Sağlıksız beslenme ve diyabet

Diyabet vücudumuzda pankreasın yetersiz miktarda insülin üretmesinden kaynaklandığı ya da ürettiği hormonu etkili kullanamamasından kaynaklanan bir hastalıktır. Uzmanlara göre fast food ve hareketsiz yaşam biçimi diyabetin artmasında önemli bir etken. Pankreasın insülin üretememesinden glukoz enerjiye dönüşemez ve kanda birikir ve bu durumda kan şekerinin yükselmesine şekerin artması anlamına gelmektedir.

Türkiye’de şeker hastalığı 3.sırada olan bir ülkedir. Türkiye’ki nüfusun ’i seker hastalığı olan bir ülke ve artışın en büyük nedeni yaşam biçimlerinin sürekli değişiyor olması, masa başında geçen teknoloji bağımlıığı, hareketsiz kalmak, spor yapmamak ve sağlıksız beslenme diyabeti tetikleyen en büyük etken. Fast food ve hazır yiyecekler de diyabet riskini ortaya koymaktadır.

Ülkemizde düzenli olarak spor yapma kültürü pek gelişmediğinden belkide en büyük faktör bu olabilir, çünkü spor yapmak hareketsiz yaşamı ortadan kaldırır ve diyabet riski azalmış olur. Dengesiz beslenme de diyabeti arttıran en büyük nedenlerden biridir. Fast food, yurtdışında hamburger, cips, kola olarak bilinirken, Türkiye’de ise döner, İskender, lahmacun olarak en hızlı tüketilebilen yiyecekler arasında yerini alır. Diyabete  sebep hazır yapılan yiyeceklerdir. Şeker hastalığı riskini çok arttırır.

Diyabete zemin hazırlayan diğer bir kulvar ise hamurlu ve yağlı yapılan ya da şekerli yiyeceklerdir. Bunlardan uzak durmak gerekir. Kan şekeri ölçümü yaparak diyabeti kontrol altında tutmak ne kadar mümkün gibi gözükse de bu tür gıdalardan uzak durmak gerekir.