25 Nisan 2019, Perşembe

Beşiktaş Medya Grup / Beşiktaş Gazetesi / Beşiktaş Radyosu

Duran kaslarını harekete geçir

Duran kaslarını harekete geçir

Plato evresine giren kaslarınız için farklı yollar deneyin. Bazıları kaslar için halteri, koşuyu, yogayı tavsiye ederler. Ancak, uzmanların yaptığı araştırmalar sonucu, tek yönlü olmayan, farklı yaklaşımların fitness hayatınıza katkı sağlayacağı görüldü.

Spor salonunda sık sık ağırlıklarla çalışıyorsanız ve kas gelişiminiz plato evresine girdiyse, bilimsel araştırmalara göre; 2 saatlik bir kardiyo çalışmasının, aynı süre zarfında yapılan kuvvet egzersizlerinden daha fazla büyüme sağladığı kanıtlandı.Hipofez bezlerinin salgıladığı protein sentezinizi ve kas gelişiminizi hızlandırıyor. Ayrıca, yağ yakımını da hızlandırıyor.

Editör: Buğurcan Baştuğ

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

Haber Yorumları

Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır.

Yorum Yazın

CAPTCHA security code

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

yükleniyor
yukarı çık