SAĞLIK: Az uyuyan çok yaşıyor

SAĞLIK: Az uyuyan çok yaşıyor

ABD’de yapılan bir araştırmada, az uykunun ömrü uzattığı belirlendi. Araştırmaya göre, gece 8 saat uyuyan kişilerin ömrü, 7 saat uyuyan kişilere göre 6 yıl içinde yüzde 12 oranında azalıyor.
Araştırma kanseri önleme çalışmaları çerçevesinde California Üniversitesi tarafından yapıldı.Yaşları 30 ila 102 arasında değişen kişiler üzerinde yapılan araştırmayı yürüten psikiyatri profesörü Dr. Daniel Kripke, “5, 6ya da 7 saat uyuyan kişilerin endişenelecek bir şeyleri yok. Bu insanların 8 saat uykuya ihtiyaçları bulunmuyor” dedi.

Araştırma sonucuna göre, uzun uykunun kanser ve kalp rahatsızlığı riskini artırdığı, ancak alkol ve sigara gibi sağlığa zararlı alışkanlıklara iyi gelip gelip gelmediğinin araştırılması gerektiği söylendi. Çok yemenin sağlığa zararlı olduğunu herkes bilir. İstediğinizden daha az yerseniz, daha sağlıklı  yaşarsınız” dedi. Uyku hapı alanların, almayanlara göre ölüm risklerinin daha fazla olduğunu kaydedildi.

Sadece paylaşmak için...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

Yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*