EKSTRA: Uyku sorunları sporla nasıl giderilir?

ABD’deki Northwestern Üniversitesi’nden bilim adamlarının yaptığı ve uykusuzluk çeken 57-70 yaşındaki kişilerin katıldığı araştırmada sporun uyku sorunlarıyla mücadeleye de yardım ettiği görüldü. Araştırmaya imza atanlardan Kelly Glazer Baron, uykusuzluk halinde, sporun hemen uyku getirmeyeceğini bunun uzun vadede sağlandığını belirterek, sporun düzenli yapılmasının önemine dikkati çekti.

Sadece paylaşmak için...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

Yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*